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saúde renascer

renascer
A sociedade civil organizada trabalha silenciosamente, preenchendo gigantescas lacunas do poder público. Associações e Fundações sérias se dedicam às mais variadas causas, fazendo REALMENTE a diferença.
Visitando “in-loco” algumas destas organizações e conhecendo seus idealizadores você sente de perto seu poder transformador, é o que fizemos na última sexta-feira na Associação Saúde Criança Renascer, cuja sede administrativa está instalada no idílico Parque Lage, bairro do Jardim Botânico no Rio de Janeiro.

Diz a Dra. Vera Cordeiro, fundadora do Renascer em 1991:
“Temos a consciência de que não temos condições de resolver todos os problemas da Saúde Pública no Brasil. Mas é um começo, uma iniciativa possível e ao nosso alcance.”

O constante ciclo internação-reinternação das crianças atendidas no Hospital da Lagoa, no Rio de Janeiro – que recebiam alta sem estrutura básica para continuação do tratamento em casa – causava indignação dos profissionais da área de Saúde daquela instituição. O fato dos pacientes retornarem muitas vezes em estado ainda mais grave, chegando em alguns casos a falecer, fez com que médicos, enfermeiros e membros da sociedade civil se mobilizassem e criassem a associação.?

vera
Dra. Vera explica ao nosso grupo seu método de trabalho.

grupo
A 5ª Turma do MBA FIA CEATS em Gestão e Empreendedorismo Social, com o grupo quase completo, na entrada do Parque Lage.

é isso, por fernando stickel [ 10:00 ]

centro de sp

araujo
Doutor Marcondes. Soa antigo não?
É antiquíssimo, é o nome do médico de família, clínico geral, que atendia neste prédio na R. Araujo, centro de SP.
Aliás, tudo se fazia no centro nos anos 50, médicos, cartórios, advogados, escritórios, lojas.
Quantas vezes coloquei paletó e gravata para “ir ao centro”, meu pai exigia.
Na R. Marconi ficava o consultório do oculista, que eu visitava com frequencia para fazer exercícios contra estrabismo. Segurava um aparelho na frente dos olhos e puxava o cursor para perto e para longe, tinha que colocar o soldadinho na casinha inúmeras vezes.
Na saída ganhava um doce, acho que era na Cristallo.

é isso, por fernando stickel [ 18:36 ]

gripe suína

amarildo23

é isso, por fernando stickel [ 15:19 ]

tem que participar

quadr
Mensagem aos pais quarentões (o Arthur nasceu quando eu tinha 47 anos), cinquentões, sessentões…

Não basta ser pai, TEM que participar!

E para participar neste nível, haja preparo físico!
Me considero um cara razoavelmente bem preparado, me cuido, faço check-up anualmente, caminho, nado, faço musculação, pilates, não deixo meu peso extrapolar, etc…
Arthur e eu subimos a Pedra do Baú na segunda-feira cedo, hoje ainda estou andando mal por conta de dores musculares, principalmente no quadriceps. Subir e descer escadas é um martírio!
Dá-lhe Dorflex, Cataflam e repouso. Afe!!!!

é isso, por fernando stickel [ 11:20 ]

peso errado

weight
Gente!!!….descobri! Nunca percebi meu erro…. Finalmente descobri….. COMO ME PESAR!
Eu não consigo acreditar que estava fazendo errado todos esses anos…

é isso, por fernando stickel [ 16:10 ]

eta dureza!

peso2
Ontem meu filho me pediu ajuda na lição de português para identificar o “sujeito oculto”.
Hoje cedo eu descobri quem é. Trata-se do PESO. Está sempre presente, e a gente teima em empurrar para debaixo do tapete…
Em Dezembro bati nos 93kg, minhas roupas não entravam mais, e achei por bem criar um pouco de vergonha na cara e iniciei uma dieta orientada por médico, atravessei o natal, reveillon na Bahia, uma semana de New York a -15 graus e carnaval aqui mesmo.
Me esforcei, quase zero de doces, bebi quase nada nestes três meses e consegui perder três quilos.
Mas disso não passa, a balança cravou nos 90kg e nada de abaixar, é como se meu corpo me olhasse assim meio de banda e dissesse:
-E aí, tá querendo acabar comigo??!! Vai não!!!
Eta dureza!

é isso, por fernando stickel [ 11:01 ]

qual reforma?

O cara sofre um acidente de carro e seu pênis é dilacerado. Seu médico assegura-lhe que a medicina moderna poderá trazer o seu pênis de volta, através de um transplante, mas o plano de saúde não cobrirá a cirurgia, pois é considerada estética.
O médico diz que os preços da cirurgia são os seguintes:
P: R$ 5.000,00 – tamanho pequeno;
M: R$ 9.000,00 – tamanho médio;
G: R$15.000,00 – tamanho grande.
O homem aceita o transplante, só ficando em dúvida quanto ao tamanho: P, M ou G.
O médico o aconselha a conversar com a esposa antes de decidir e sai da sala para deixá-lo à vontade.
O homem telefona para a esposa e explica a situação. Voltando à sala, o médico encontra o homem profundamente deprimido e pergunta:
– Então, o que você e a esposa resolveram?
O cara responde:
– Ela prefere reformar a cozinha!

é isso, por fernando stickel [ 15:43 ]

a saúde e o amor


O fator mais importante para a saúde (e perder o pneu) é o amor. Férias na Bahia, ao lado da tua amada ajudam muito!
A foto é da Stella.

é isso, por fernando stickel [ 16:00 ]

a saúde e o pneu


A eterna rotina do começo de ano:

Dia 22 de Dezembro fui ao meu médico nutricionista, que não visitava desde 2003.
Desprezei avisos e meu peso aumentou durante 2008 de 89 para 93kg e comecei a não usar várias roupas, que simplesmente não “entravam” mais.
O diagnóstico foi até favorável em relação à porcentagem de gordura corporal – 30,8%, melhor que em 2003 – 32,9%, mas o pneu da cintura aumentou muito, chegando a 98 cm. (Para a saúde a gordura do pneu é a pior de todas…)
Resumo da ópera:
Dieta para reduzir o pneu para pelo menos 94cm, depois a gente conversa novamente, o álcool e o açúcar devem desaparecer do dia-a-dia, no mais a dieta é perfeitamente razoável e possível.
Hoje estou com 91kg, nadando 1.000m em 25 minutos e caminhando. Poucas dores.
Dia 11 Fevereiro tenho nova consulta para checar o progresso…

é isso, por fernando stickel [ 15:31 ]

no interior…

O paciente está na capital para um exame periódico de saúde.
– Você bebe?
– Dois ou três copos de vinho no almoço, um uisquinho à noite…
– Fuma?
Dois charutos por dia.
– E sexo?
– Duas ou três vezes por mês.
– Sóó? Com a sua idade e a sua saúde, era prá ser duas ou três vezes por semana!
– Sabe como é, né, doutor? Se eu fosse bispo na capital até que dava, mas numa diocese pequena, no interior…

é isso, por fernando stickel [ 17:55 ]

o peso

peso.jpg
Voltei ao peso que tinha há dois anos atrás, 91kg.
Uma semana de férias na praia, outro fim de semana na casa de amigos, muito vinho e chocolate, etc… completou o desastre e fui bater em 92.5kg…
Soou o alarme e a Sandra me deu o ultimato: Perder 6kg.
Voltarei ao assunto quando a balança mostrar 86kg. Me aguardem.

é isso, por fernando stickel [ 14:34 ]

cigarro dá câncer

cancer.jpg
Agora que as imagens de advertência nos maços de cigarro vão ficar mais grotescas, é hora de lembrar desta piada:

Um bêbado entrou no bar, pediu um maço de cigarros e leu na lateral do maço:

O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: Cigarro pode causar impotência sexual.

Assustado, gritou pro garçom: -Troca por aquele que dá câncer!!

é isso, por fernando stickel [ 9:25 ]

envelhecer

natacao21.jpg
Envelhecer tem um aspecto absolutamente chato, muito chato e frustrante.
Enquanto sua cabeça vai muito bem, obrigado, o corpo insiste em te deixar na mão.
Trato de uma dor no ombro, a famosa lesão do manguito rotador, há mais de um ano, intermináveis sessões de fisioterapia e fortalecimento, tudo para poder treinar natação, com razoável eficiência.
Pois não é que reinicio a natação e o ombro volta a doer… Saco!

Detalhe: Escolhi investir na natação pelo meu histórico de hérnia do disco, etc…, justamente porque:

– A natação é uma atividade que não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto, não há risco algum de se haver lesões, como em outras atividades físicas.
– A pessoa que pratica natação regularmente trabalha o sistema cardíaco e respiratório. Isso faz com que seu condicionamento físico melhore.
– Quem nada os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) consegue trabalhar todos os grupos musculares do corpo, eliminando gordurinhas extras e fortalecendo a musculatura.

é isso, por fernando stickel [ 12:46 ]

santo protetor

esque.jpg
Acho que o Santo Protetor dos Operados de Hérnia do Disco esqueceu-se de mim, estou há cerca de três semanas com aquela dor chata no lombo, não é aguda, mas não me larga, prejudica o humor, não permite me dedicar aos esportes, estimula a inércia e o desânimo, até uma simples caminhada vira uma chatice. Que porre!!!

é isso, por fernando stickel [ 17:07 ]

floaters

floater.jpg
Já tratei do assunto das minhas cirurgias de catarata e dos “floaters” nos meus olhos aqui e aqui.
Agora, não sei se pelo cansaço da viagem, fuso horário, correria para não perder as conexões, enfim, aeroporto é sempre sinônimo de stress, apreceu uma família nova de floaters no meu olho esquerdo, imensos, o maior parece uma lua crescendo. Vou esperar um pouco antes de me estressar, talvez eles resolvam passear em outra freguesia.

O Dudi também andou se estressando com esse assunto.

é isso, por fernando stickel [ 20:16 ]

criah movimento


Tenho mencionado aqui repetidas vezes as maravilhas que o Pilates operou no meu corpo, e o consequente bem estar com a eliminação de 99% das crises (infernais) de dores lombares e sequelas diversas das minhas cirurgias hérnias do disco.
Agora a Giu Bergamo, minha super professora tem site próprio, CRIAH MOVIMENTO.

é isso, por fernando stickel [ 10:01 ]

asma e eczema

Na minha infância e adolescência sofri muito de asma e eczema. Por volta dos 14 aos 16 anos minha pele era quase uma peneira, sempre arrebentada de tanto coçar. Tomar banho era um suplício, pois a água ardia nas feridas abertas da pele e adiar o banho por 24 ou 36 horas provocava suplício maior ainda.
Na esfera pulmonar, além do uso constante da “bombinha” Dyspne-Inhal para a asma, tive 5 pneumonias como criança e uma como adulto.
Por volta dos 30 anos de idade tudo isso entrou em um ritmo aceitável, e comecei a acalentar a idéia de que Deus já havia me presenteado sofrimento suficiente com a saúde.
Quando comecei a sofrer dores fortes no nervo ciático, que se transformaram aos 40 anos na primeira hérnia do disco, e aos 44 na segunda, achei que o Criador estava de sacanagem comigo, será que ele havia se esquecido da asma e da eczema???!!!

Lembrei disso por que ando sentindo umas dores esquisitas na coxo-femural direita, já sei que não adianta culpar o Universo, ele não conspira contra mim, é simplesmente o andar da carruagem, uns com dor aqui, outros com dor ali, alguns até melhoram com a idade, como acho que é o meu caso.

é isso, por fernando stickel [ 16:05 ]

o peso


A (quase) eterna questão do peso.
Começo de ano, hora de fazer a revisão dos 58, levo ao meu clínico geral os exames rotineiros, ele diz que está tudo normal, a menos do… peso!
Seria útil perder um pouco de peso para o colesterol e a glicose abaixar um pouco, disse ele.
Entonces, mãos à obra:
Durante 2006 perdi algo como 4kg, estou com 89kg, pretendo chegar aos 85 até o meio do ano. Não é tão difícil assim, mas sem disciplina não vai não. Basicamente é acúcar zero, álcool pouco e jantar pouco. Parece simples, né não?

é isso, por fernando stickel [ 13:25 ]