Mais uma vez o problema que eu mesmo criei precisa ser combatido: Meu peso.
Safadeza, gula e sei lá o que mais me levaram a assustadores 93,5kg.
Tá na hora de cortar 100% dos doces e das bebidas, e voltar a civilizados valores abaixo de 90kg, inclusive para não perder as roupas…
Meu filho Arthur retirou hoje cedo as amigdalas, no novo Einstein da Av. Sumaré – Unidade Perdizes Higienópolis (DAY CARE). Tudo muito rápido, civilizado, limpo, bonito. E com quanto sorvete quiser…
Para passar o tempo contei a ele como foi a minha cirurgia para extirpar as amigdalas, meio século atrás…
No consultório do médico me sentaram em uma cadeira, me cobriram com panos verdes, colocaram uma máscara com gaze sobre boca e nariz e pediram que que contasse de dez para trás, enquanto borrifavam éter na máscara, meio grogue e zonzo, com a boca aberta por um aparelho recebi a agulhada da anestesia local, senti e ouvi toda a operação, foram barulhos horríveis, tudo sem dor.
Com a boca cheia de sangue perguntei:
-Gonge eu guxpo? (aonde eu guspo?)
-Aí mesmo, no pano.
Achei um desperdício enorme sujar aquele pano limpinho…
Depois, em casa me frustrei enormemente porque minha mãe, por razões desconhecidas, não me permitiu o proverbial sorvete, talvez daí minha predileção por sorvete, até hoje…
Sim, caros leitores, mais uma vez a dieta.
Em pleno inverno!
Vocês sabem o que é abandonar o vinho e o chocolate no inverno? É um verdadeiro inferno!!!!!
Mas… os resultados começam a aparecer, já me abandonaram 2kg, e ainda falta pelo menos perder mais três.
Este plástico branco moldado que está no meu dedo é uma órtese, serve para durante seis semanas segurar a ponta do dedo na posição correta, para que o tendão rompido se regenere.
A Fundação Stickel recebeu um convite do administrador da Unidade Básica de Saúde UBS Terezinha, Edson Souza, para realizar uma exposição de arte nas suas dependências.
Concordamos com a demanda, pois o potencial da arte em melhorar o ambiente físico do prédio e o astral de seus usuários é enorme.
Resolvemos expor as minhas fotos da série Vila Olímpia, já impressas e emolduradas, portanto a custo zero.
A exposição teve uma característica única, foi a mais longa que jamais fiz, de Novembro 2010 a Abril 2013!
A UBS se localiza na Brasilândia, Rua Domingos Francisco de Medeiros 70.
Acaba de falecer o artista plástico que inspirou toda uma geração, a mim inclusive.
As fotos tirei em Dez 2005 no estúdio do Wesley na Av. João Dias, “em Santo Amaro” como ele gostava de dizer.
O alemão (Alzheimer) pegou ele logo depois, e nos últimos anos de vida sua alma já passeava grande parte do tempo em outros locais que não o seu corpo.
No Olimpo das Artes Wesley esperará por nós, munido de sua sabedoria, humor e excelente ARTE. Será para sempre um dos melhores desenhistas de todos os tempos.
Veja aqui um pouco da história do Wesley neste blog.
O dia iniciou-se na TV assistindo à derrota humilhante de Felipe Massa, em seguida Mario Sacconi, meu timoneiro, e eu nos dedicamos a acertos técnicos no snipe, troca de correias, carretilhas, retoques finais no leme e na proa, que sofreu uma pancada.
Após o almoço no YCSA, uma bela velejada, treinando bordos e jaibes, em vento fraco e vento forte, tarde lindíssima!
Na volta para casa uma lua cheia gloriosa!
No meio do dia pisei em um caco de vidro, que se alojou no meu pé esquerdo, velejei assim mesmo, e ao chegar em casa pedi para a Sandra pegar seu óculos de perto e uma pinça, já que eu não conseguia ver a área do “ferimento”.
A Sandra não conseguiu tirar o caco, começou a suar e ameaçou desmaiar, por causa do sangue… Fomos à farmácia do bairro, lá também não houve sucesso.
A queda do guerreiro
A contragosto eu, e a Sandra achando ótimo, me levou à UPA-Unidade Pronto Atendimento do Einstein, onde apresentei a carteirinha do convênio médico e fui atendido (em posição similar à que Napoleão perdeu a guerra…) em clima de primeiro mundo, o caco de vidro devidamente extraido e de quebra ainda tomei uma vacina antitetânica.
Saindo da UPA por volta das 20h, Sandra sugeriu comermos uma pizza no Viena do Einstein, acompanhada de cerveja Erdinger!
O domingo, portanto, terminou em pizza! Com muito gosto!
Lembra da “Máfia de Branco”?
Diz um médico para outro:
– Esse paciente deve ser operado imediatamente.
– O que ele tem?
– Dinheiro.
O médico diz ao paciente de uma forma muito enérgica:
– Nos próximos meses, não pode fumar, não pode beber, sem encontros com mulheres, nada de comer em restaurantes caros, e nada de viagens ou férias.
– Até que eu me recupere, doutor?
– Não. Até pagar o que me deve!
Doutor, você acha que, após esta operação eu vou andar de novo?
-Claro que sim… Porque você vai ter que vender o carro para pagar a minha conta…
Doutor o que eu tenho é grave?
– Não se preocupe, minha amiga. Qualquer dúvida, vamos esclarecer na autópsia.
Demoram para ser entendidas, incorporadas, e administradas a longo prazo as medidas de saúde na batalha contra o excesso de peso.
Em 1998 bati nos 98kg, e a proximidade do número fatídico de três dígitos me assustou, fui procurar um nutricionista que me prescreveu uma dieta, perdi 6kg.
De lá para cá tenho navegado em torno dos 90kg, um pouco mais ou um pouco menos.
Neste período tenho me valido do meu clínico geral, Dr. Sergio Stella para os exames rotineiros, e também do Dr. Lancha para me indicar o nível ideal de exercícios aeróbicos e acompanhar a evolução da composição corporal.
O resultado dos últimos oito anos é animador, vejam:
Medição de 14/2/2002
Peso total: 87,7kg
Massa muscular: 40,7kg
Gordura: 25,2kg (28,7%)
Residual (pele, ossos, etc…): 21,8kg
Medição ontem, 16/6/2010
Peso total: 91,3kg
Massa muscular: 45,0kg
Gordura: 23,0kg (25,2%)
Residual (pele, ossos, etc…): 23,3kg
Ou seja, em oito anos ganhei quase 5kg de músculos e perdi mais de 2kg de gordura.
A fórmula, no meu caso, foi maneirar na comida, não faço grandes exageros, mas não abandonei meu vinho, o sorvete e o chocolate de vez em quando, e mantenho atividade física pelo menos cinco dias por semana.
Zero de remédios e check-up todos os anos. E, principalmente, entender que, se você levou, digamos, dez anos para ganhar dez quilos, não espere perdê-los em dez meses, tudo deve ser lento, gradual e constante para dar certo.
O mais importante é que me sinto bem e feliz, sem dores, com disposição para o trabalho, os esportes e o lazer.
Parece simples?
É simples. Basta querer.
Ontem no Itaucultural foi lançado pela parceira da Fundação Stickel, a Fundação Oftalmológica Dr. Rubem Cunha – FUNDOF, um projeto interessantíssimo.
Chama-se Projeto Boa Visão – Boa Educação, tem por objetivo oferecer atendimento oftalmológico a crianças carentes. Funcionará com uma equipe da Fundação visitando escolas selecionadas e fazendo a triagem das crianças. Aquelas que tiverem problemas de visão serão encaminhadas à Clínica de Olhos Dr. Moacir Cunha, para tratamento, óculos, medicamentos e mesmo cirurgias.
A madrinha do projeto é a atriz Maria Fernanda Cândido, posando na foto com o casal instituidor da FUNDOF, Dra. Rosana e Dr. Marcelo Cunha.
Foto: Reuters
Morre aos 74 anos o ator e diretor Dennis Hopper, de “Easy Rider”
Em 1989 fiz um programa interessante com os meus filhos Fernanda e Antonio, na época com 12 e 10 anos de idade.
Começamos com uma semana de esqui na neve em Vail, Colorado, em seguida levei-os à Disney de Los Angeles, e ficamos em um hotel ali perto em Anaheim.
Lá pelas tantas me ligou o meu falecido amigo Jay Chiat (1931-2002) e disse:
– Fernando, come up here, I reserved a room for you in Marina del Rey, it’s closer and we could get together. (as distâncias em LA são imensas)
Mudamo-nos de mala e cuia, guiei os cerca de 60km que separavam os bairros, e na mesma noite o Jay me convidou para jantar no Rebecca’s em Venice, frizando que o restaurante era um projeto novo do Frank Gehry, amigo dele e cujo escritório visitei em 1985.
Agitei um programa para os meus filhos jantarem no quarto, o Jay me pegou no hotel em um Porsche 928 preto, naquela época sua agência de publicidade, a Chiat-Day tinha a conta da Porsche.
Chegamos ao Rebecca’s Restaurant em Venice, 2025 Pacific Avenue, e quase caí de costas. O bar na entrada era inteiro de alabastro (ou onyx), e reluzia na atmosfera sensual, no teto um enorme crocodilo feito de placas de metal, o restaurante era a coisa mais interessante e ousada que eu jamais havia visto.
Pouco a pouco os outros convidados foram chegando, o Jay ia me apresentando, entre eles Dennis Hopper (1936-2010). Lembro-me do Jay conversando com ele sobre um warehouse que eles iriam comprar, algo assim.
E eu estava sentado ali do lado dele, tive o privilégio de jantar com um dos monstros sagrados do cinema. Quis a fatalidade que ambos falecessem de cancer da próstata, ainda jovens, com setenta e poucos anos.
O primeiro Dia das Mães da minha filha Fernanda.
Estava tudo combinado para o almoço em família, 16 adultos e o meu neto Samuel nascido em 22 Março, quando a Fernanda me ligou no domingo por volta das 10 da manhã e avisou, bem calma:
– Pai, estamos no hospital.
O Samuel estava com refluxo já fazia uns três dias, a coisa piorou e o pediatra encaminhou ao hospital para exame. Fizeram ultrassom e deu a possibilidade de mal formação do piloro, a válvula que separa o estômago do intestino.
Eu cheguei logo depois no Hospital Santa Catarina, conversei com o Ernesto, pediatra de plantão que muito simpático e solícito explicou todo o cenário, e a necessidade de um segundo exame com contraste para confirmar o estreitamento da válvula, que impede o bolo alimentar de seguir o seu curso normal.
Resumo da ópera:
Fez-se o segundo exame à tarde, que confirmou o diagnóstico, em seguida a médica examinou o bebê, que logo subiu para a cirurgia, e meia hora depois voltou, recebeu medicamentos via soro e dormiu, juntamente com os pais.
Hoje cedo mamou normalmente, passou o dia na rotina e agora há pouco a família voltou para casa.
Ufa!
O Hospital Santa Catarina foi impecável, a única nota negativa ficou por conta da Medial Saúde, que deu um cansaço fenomenal no Plauto, pai do Samuel, para aprovar a internação. São uns escrotos que se aproveitam do stress da família para tentar aumentar seus lucros.
A nota positiva foi para a mãe. A mais calma de todos, atravessou a crise como um transatlântico em meio à neblina, forte, certa, segura, com todos os radares ligados e os motores em baixa rotação, simplesmente fenomenal!
O Plauto vociferou com toda a razão com a menina da Medial, que não queria liberar a internação à qual o Samuel tinha direito por contrato, mesmo porque nasceu lá há apenas 45 dias!!!!!
Eu teria feito o mesmo, cambada de fdp! Depois de cerca de meia hora de gritaria e ameaças ao telefone finalmente liberaram.
Ufa!!!!!
A fachada do Hospital. Neste complexo fui operado duas vezes de hérnia do disco, o Samuel nasceu e já foi operado, bem ou mal, o Hospital entra na história da família…
Recebi o seguinte comentário em um post:
“Caro blogueiro,
A vacina contra Influenza H1N1, vírus que já matou 1.632 brasileiros, está disponível nos postos de saúde pública de todo o Brasil para pessoas com maior risco de desenvolver a forma grave da doença. A vacina foi testada, é segura e mais de 300 milhões de pessoas já foram imunizadas com esta vacina no Hemisfério Norte. Sábado, 24, começa mais uma etapa da campanha, voltada agora para a vacinação de idosos com doenças crônicas. No entanto, a população das outras etapas – jovens de 20 a 29 anos, grávidas, crianças maiores de 6 meses a menores de 2 anos e doentes crônicos com menos de 60 anos – ainda podem procurar os postos para se vacinar.Para mais informações sobre como se tornar um parceiro, escreva para fernanda.scavacini@saude.gov.br
Atenciosamente,
Ministério da Saúde”
Quem estiver com dúvidas, por via das dúvidas, escreva para a Fernanda.
(Fábio Moreira Leite, fotografado em abril de 2008, por Mário Leite)
Reproduzo abaixo post do blog do jornalista Paulo Moreira Leite. Leiam o post até o final e entenderão o por que desta reprodução:
“O artista plástico Fábio Moreira Leite morreu sexta-feira, 6/3/2009, em São Paulo, meses antes de completar 58 anos.
Fábio fazia desenhos, pinturas e gravuras desde os 14 anos de idade. Deu aulas em escolas da rede publica de São Paulo e também em estabelecimentos privados, fez trabalhos em escritórios de arquitetura. Entrou e saiu de diversas faculdades, algumas vezes com diploma, outras, não, mas nunca pensou em fazer outra coisa na vida além de artes plásticas.
Já gostava de frequentar a museus e exposições quando os garotos de sua idade iam para os campos de futebol e festinhas.
Participou de exposições coletivas e fez amostras individuais. Andou por vários estilos e escolas, além de criar soluções proprias em seu trabalho.
Sua obra foi lembrada recentemente numa antologia sobre a década de 70, realizada no Instituto Tomie Othake. Sem nunca ter alcançado sucesso comercial, produziu um conjunto de trabalhos notáveis pela coerência e pelo rigor. Costumava ser apreciado por quem se dava ao trabalho de conhecer o que fazia.
No universo de grandes mutações culturais que marcou as últimas décadas, ele pode se definido como um artista incapaz de negociar idéias ou convicções.
Nos últimos anos, ele residia num pequeno apartamento na região do Bixiga, em São Paulo, bairro que costumava frequentar em passeios à pé.
Em sua casa, os pincéis, telas, latas de tinta e todo material de trabalho tinham prioridade absoluta sobre seus confortos de morador.
Fábio era meu irmão mais velho. No início de 2008 descobriu um cancer no pâncreas e enfrentou a doença até a última sexta-feira, armado da principal característica que possuiu para viver – coragem.”
Visitei na semana passada, a pedido da família, o apartamento/estúdio do Fabio (1951-2009), encontrei uma enorme produção de desenhos, cadernos de anotações pessoais, pinturas, objetos, livros, enfim, uma vida inteira de trabalho de um artista falecido precocemente.
A família se pergunta o que fazer com este enorme acervo, e me pediu ajuda.
Comecei por fotografar o apartamento:
Pedi autorização da família para divulgar as fotos, com o objetivo de apresentar o drama e procurar uma solução para o problema: O que fazer com o enorme e interessantíssimo acervo deixado pelo Fábio?
Dezenas e dezenas de cadernos manuscritos, desenhados, com colagens, enchem as prateleiras, dividindo espaço com uma vasta biblioteca de arte, filosofia, religiões, etc…
Lembrei.
Eu também estou com dupla personalidade, a que abandonei no início da semana, que comia e bebia à vontade, e a de hoje, em dieta radical de açúcar e álcool.
A atual dá um mau humor fdp!
Saiu o resultado do meu TESTE CARDIOPULMONAR
Idade: 61 anos Peso: 91,0 kg Altura:1,81 m
Indicação: avaliação da potência aeróbia
Exame realizado em condições técnicas satisfatórias. Etc… etc…
O que interessa vem abaixo:
A aptidão cardiorrespiratória em esteira ergométrica, classificada pelo consumo de oxigênio atingido (VO2= 42,0 ml.kg.min-1), foi considerada excelente quando comparada a indivíduos da mesma idade e sexo (Cooper, 1997).
Obs.: Em comparação ao exame de 02/02/2009 (metodologias iguais) foram verificadas melhora do VO2 max e do LAV, respectivamente de 26,8% e 29,3%, e redução da reserva ventilatória. (não entendi esta história de reserva…)
Valeu o esforço! A luta continua! MENS SANA IN CORPORE SANO!
Começar a semana com um pouco de sabedoria:
“Para obter algo que você nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez”
e seu corolário em um chinese fortune cookie:
“Extra benefits come from extra efforts”
Acabo de fazer teste ergoespirométrico, para avaliar a condição cardiorespiratória do meu corpinho versão 6,1.
O médico me garantiu que estou melhor do que há um ano atrás, notícia que recebo aliviado, afinal de contas treinei com persistência para atingir este objetivo.
Esforço feito, esforço recompensado, saúde melhor, melhor qualidade de vida.
So it goes.
A combinação de calor senegalês com carnaval e ressaca sugere o uso deste troço aí, inventado por Max Factor (1977-1938)
Aliás, devo registrar que o meu corpo está reclamando do aumento da temperatura aqui em São Paulo.
(dica do Aly)
