Ufa! Chega de musculação!
Vendi esta estação Vectra, que me auxiliou muito durante certo período da minha vida. Depois, como tudo muda, mudei eu também, e hoje sou adepto de maneiras menos radicais de deixar o corpo (razoavelmente) em ordem.
Descobri depois de muito procurar que no meu caso, com duas cirurgias de hérnia de disco, a combinação pilates + natação é excelente.
PS: … e muito, muito alongamento… é chato e necessário, MUITÍSSIMO necessário!
Pinturas de Monet, antes e depois da cirurgia de catarata.
Marquei a cirurgia da catarata no olho direito para terça-feira dia 22. Fiquei com certa paúra, mas depois decidi e pronto, deverá funcionar direito.
No início da dieta muita dor de cabeça, já são dezoito dias sem doce e sem beber, por volta de 3kg. já se foram.
Hoje ousei usar uma calça que estava aposentada há pelo menos 1 ano… funcionou bastante bem!
Junto com as sessões de pilates e a natação, preocupações várias com as mudanças que o falecimento do meu pai trouxe, burocracias infernais que não cessam jamais, mudança de computador, pois o meu filho menor vai herdar o PC do filho maior, e o filho maior vai herdar o meu Macintosh G4, e estas mudanças são sempre estressantes, pois tudo que funcionava direitinho passa a capengar.
E ainda é necessário manter certa calma e compostura. Ao acordar parece que tudo irá bem, às vezes vai, às vezes não.
Recebi também o diagnóstico definitivo: Catarata em ambos os olhos, estou com 70% de visão no olho direito e 80% no esquerdo. A cirurgia dura 20 minutos, anestesia local, estou esperando a resposta do plano de saúde.
E assim vamos indo.
SAÚDE, CALMA E JUÍZO NO ANO NOVO
Fui ao meu clínico geral ontem, carregado de exames. O colesterol subiu, a capacidade cardiopulmonar caiu, e o peso subiu. Nada que uma dieta e o aumento gradativo de exercícios não resolva.
Quero adicionar a isto parar de roer as unhas, será que é tão difícil assim?
Tenho sido menos atlético e mais “passeador”.
Ao invés de sair de casa com o objetivo de andar forte, seja no parque ou na esteira da academia do clube, objetivando o aumento dos batimentos cardíacos e seus benefícios cardiovasculares, etc…saio com a câmera na mão e faço longas caminhadas pelo bairro.
Estou conhecendo a Vila Olímpia casa por casa, oficina por oficina, fachada por fachada. Nesta fase de instabilidade lombar tem sido mais gratificante.
Estou feliz.
Lentamente, muito lentamente vou sentindo melhoras nas minhas dores lombares. Quero crer que é por conta das aulas de Pilates, fornecendo uma consciência postural em tudo o que você faz no dia-a-dia. Hoje, por exemplo, acordei sem dor, fiz a aula e continuo sem dor, o que é excepcional!
Minha professora Giu Bergamo me proibiu, pelo menos por enquanto, de andar de bicicleta, então faço andando tudo o que fazia antes de bicicleta.
Só quem tem dores lombares crônicas, ou já passou por cirurgia hérnia de disco pode entender bem do que estou falando.
Parece que estou vendo a luz no fim do túnel. Crises em cima de crises de dor nas costas, sequelas das cirurgias de hérnia do disco, me lançaram num profundo mau humor e provocaram também ampla pesquisa de possíveis soluções.
Saio da minha segunda sessão de Pilates, método inventado pelo alemão Joseph Pilates, com a certeza de que esta é uma solução para o momento. O tempo dirá se estou certo.
E a minha querida Sandra foi parar no hospital com diverticulite, uma palavra moderna para nó nas tripas, e eu com dor nas costas.
Nosso retorno da viagem não foi muito alvissareiro, do ponto de vista da saúde. Mas como não há mal que não se acabe nem alegria que perdure, tudo voltará ao normal em poucos dias, espero.
Domingo: dia de ir ao clube, andar de bicicleta, caminhar, nadar, tomar sol e mandar bala no sorvete de creme da Kibon.
Em 1990 fui operado de hérnia do disco, L5-S1. Em 1992, ainda sofrendo das sequelas da cirurgia, gordo, fraco, mole, triste e cheio de dores fui procurar uma profissional de RPG, que tirou esta foto na primeira sessão.
De lá pra cá melhorei muito, mas o fantasma das dores lombares não me abandonou.
Acho que o Santo Protetor dos Operados de Hérnia do Disco me abandonou.
Dor nas costas, no joelho, no lombo, rigidez matutina, um monte de porcaria que me deixa de profundo mau humor. Acho que o Santo foi tirar férias remuneradas junto com os deputados em New York, ou com os grevistas da receita federal, inss, caixa, etc… Bando de fdp! Vou agora às 14h na fisioterapia, já entrei no VIOX, desculpem-me o desabafo, mas tudo isso é MUITO chato!
Mudei de óculos ontem, armação e lente. Estou ainda um pouco zureta, acho que as alterações de grau foram significativas. Já na esfera da estética todos foram unânimes: Remocei 10 anos. Bom, né? Compensa a novidade do oculista, que minha catarata já começou…
DIETA: MISSÃO (quase) IMPOSSÌVEL
Quase uma semana, já perdi algo próximo a 1kg, a sensação de desânimo e descrença em tudo e todos permanece, principalmente após as 4 da tarde. Hoje de manhã nem o sol furando a bruma me animou muito.
Sim, eu sei que é assim mesmo, sei que tem que aguentar esta fase inicial negra.
Por outro lado é inegável a boa sensação de uma nova leveza se instalando, nem tanto pelo peso perdido, que no universo de 92kg representa apenas 1,08%, mas sim pela disciplina, pela decisão, pelo resultado que aparece.
DIETA: A MISSÃO IMPOSSÍVEL
Ontem à noite iniciei uma dieta: Controle durante o dia, zero álcool, zero doce, zero carbohidrato à noite, pelo menos uns 15 dias. Depois continua menos radical.
O alvo: Perder 5 a 6 kg. Estou pesando 92kg, quero chegar nos 86, sei que estou precisando, por inúmeras razões, entre elas a dor nas costas e as calças de inverno que não entram mais.
O resultado, 24 horas após o início é um enorme cansaço, uma tristeza medonha, vontade de cortar os pulsos e chorar.
Vou dormir.
Estou um pouco ansioso, pra não dizer nervoso, com um compromisso importante que terei logo mais.
Ontem fiz uma pequena cirurgia no nariz e o band-aid incomoda, coça, o que não facilita em nada a passagem do tempo e os preparativos para o encontro.
Céu azul, pouca dor nas costas, tudo mais ou menos sob controle. Té já.
Meus dois filhos homens comentaram hoje que engordei. Para o pequeno eu disse assim:
Arthur, papai não está gordo, está forte! (me engana que eu gosto…)
E para o grande, Antonio, não houve o que falar, admiti envergonhado que engordei mesmo.
É só decidir e fechar a boca, mas até lá…, vou ficar com este BigMac russo, que encontrei nos Piores Blogs.
Obrigado Santo Protetor dos Operados de Hérnia do Disco, obrigado Senhor, obrigado Cosmos, obrigado Budas, obrigado Céus, obrigado a Tudo e Todos que me permitiram mais uma manhã e uma tarde sem dor nas costas!
