E por falar em natação…
coisas
21 de março de 2010
natação
E por falar em natação, que tal este cenário de domingo à tarde?
é isso, por fernando stickel [ 19:07 ]
18 de março de 2010
dieta
Lembrei.
Eu também estou com dupla personalidade, a que abandonei no início da semana, que comia e bebia à vontade, e a de hoje, em dieta radical de açúcar e álcool.
A atual dá um mau humor fdp!
é isso, por fernando stickel [ 18:21 ]
18 de março de 2010
cansado
Estou cansado, o dia comecou muito cedo e está cheio de compromissos, centenas de e-mails para abrir e responder, a vontade é de fechar os olhos e dormir.
é isso, por fernando stickel [ 16:32 ]
3 de março de 2010
top blog 2010
Meus leitores mais assíduos se lembrarão da campanha que fiz para o Prêmio Top Blog 2009, no qual acabei classificado, dentre universo de 72.000 blogs concorrentes entre os 100 melhores blogs braslleiros na Categoria Variedades.
O lado positivo foi que curti muito fazer os “comerciais” da minha campanha, mas ao final do esforço para o qual mobilizei vocês leitores, mais a família, amigos, o diabo, acabei por achar o concurso mal feito, cheio de zonas cinzentas, adiamentos inexplicáveis, falta de transparência, enfim, fajutices de quem acha que não deve contas a ninguém.
Este ano estão lançando a campanha Top Blog 2010 – Blogosfera Sustentável, da qual não participarei, em protesto ao que vi e vivi em 2009, e também para dar uma folga a vocês…
O link está aqui, para quem se interessar.
Houve outro benefício da minha participação no ano passado, que foi a criação da TAG “institucional-atc”, para reunir os posts de “propaganda” do aqui tem coisa.
é isso, por fernando stickel [ 22:19 ]
28 de fevereiro de 2010
concha e telhado
O que há em um telhado?
O que há em uma concha?
é isso, por fernando stickel [ 11:16 ]
23 de fevereiro de 2010
cardiopulmonar
Saiu o resultado do meu TESTE CARDIOPULMONAR
Idade: 61 anos Peso: 91,0 kg Altura:1,81 m
Indicação: avaliação da potência aeróbia
Exame realizado em condições técnicas satisfatórias. Etc… etc…
O que interessa vem abaixo:
A aptidão cardiorrespiratória em esteira ergométrica, classificada pelo consumo de oxigênio atingido (VO2= 42,0 ml.kg.min-1), foi considerada excelente quando comparada a indivíduos da mesma idade e sexo (Cooper, 1997).
Obs.: Em comparação ao exame de 02/02/2009 (metodologias iguais) foram verificadas melhora do VO2 max e do LAV, respectivamente de 26,8% e 29,3%, e redução da reserva ventilatória. (não entendi esta história de reserva…)
Valeu o esforço! A luta continua! MENS SANA IN CORPORE SANO!
é isso, por fernando stickel [ 13:59 ]
11 de fevereiro de 2010
caipirinha
Acho que já contei aqui que praticamente aboli da minha vida as bebidas destiladas.
O famoso uisquinho do final da tarde que era quase diário, parei com cerca de 40 anos.
Hoje em dia uma caipirinha a cada duas ou três semanas é o máximo, talvez um conhaque no inverno, ou um dry-martini em um dia especial.
Mas tem dias em que você PRECISA de um drink, seja lá pelas razões que forem.
Hoje cheguei em casa e fiz uma mega-caipirinha de tangerina.
Assim:
Em um copo bem grande esmaguei uma tangerina, espremi outra tangerina e adicionei o suco e o bagaço.
Bastante gelo, uma colher de sobremesa rasa de geléia de laranja brava sem açúcar, vodka, chacoalhar tudo MUITO, e servir.
No mínimo, levantei um brinde para comemorar a prisão daquele bandido lá de Brasília, com nome de planta…
é isso, por fernando stickel [ 22:16 ]
8 de fevereiro de 2010
max factor
A combinação de calor senegalês com carnaval e ressaca sugere o uso deste troço aí, inventado por Max Factor (1977-1938)
Aliás, devo registrar que o meu corpo está reclamando do aumento da temperatura aqui em São Paulo.
(dica do Aly)
