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a saúde e o pneu


A eterna rotina do começo de ano:

Dia 22 de Dezembro fui ao meu médico nutricionista, que não visitava desde 2003.
Desprezei avisos e meu peso aumentou durante 2008 de 89 para 93kg e comecei a não usar várias roupas, que simplesmente não “entravam” mais.
O diagnóstico foi até favorável em relação à porcentagem de gordura corporal – 30,8%, melhor que em 2003 – 32,9%, mas o pneu da cintura aumentou muito, chegando a 98 cm. (Para a saúde a gordura do pneu é a pior de todas…)
Resumo da ópera:
Dieta para reduzir o pneu para pelo menos 94cm, depois a gente conversa novamente, o álcool e o açúcar devem desaparecer do dia-a-dia, no mais a dieta é perfeitamente razoável e possível.
Hoje estou com 91kg, nadando 1.000m em 25 minutos e caminhando. Poucas dores.
Dia 11 Fevereiro tenho nova consulta para checar o progresso…

é isso, por fernando stickel [ 15:31 ]

segundo a mais

Se você teme a chegada do final do ano de 2008 por perceber que mais um ano se passou rapidamente, não se preocupe, terá mais tempo do que o normal. Mais precisamente um segundo.
Na véspera de Ano Novo, as autoridades internacionais responsáveis por manter o tempo preciso irão acrescentar um único segundo às nossas vidas. Este será o 24º “segundo adicional” desde 1972 e o primeiro desde 2005.
Se isso não soa como algo importante, considere que em um segundo um leopardo consegue percorrer 31 metros, um sinal telefônico 160.934 km, um beija-flor bate as asas 70 vezes e oito milhões de suas células sanguíneas podem morrer.
Como diz o ditado, todo segundo conta. No caso do segundo adicional isso é especialmente verdadeiro.
Segundos adicionais são necessários para reconciliar duas formas diferentes de medirmos o tempo. Tradicionalmente, a humanidade tem usado as rotações terrestres e sua órbita em torno do sol. De acordo com este arranjo astronômico, um segundo é um 86.400 átimo da rotação diária do planeta. Mas por causa da fricção das marés e outros fenômenos naturais, aquela rotação está diminuindo em cerca de dois milionésimos de segundos por dia.
Desde os anos 1950, no entanto, relógios atômicos (que são baseados na movimentação de átomos de césio) possibilitaram a medição do tempo de forma mais apurada, para cerca de um bilionésimo de segundo ao dia. Infelizmente, a cada 500 dias mais ou menos, a diferença entre o tempo registrado nos relógios e o tempo registrado pela rotação terrestre somam cerca de… bem, um segundo.
Então, em intervalos regulares, o Serviço Internacional de Sistemas de Referência e Rotação Terrestre, baseado em Frankfurt, Alemanha, exige que os relógios atômicos sejam parados por um segundo. Isso sincroniza novamente os dois sistemas – pelo menos até o próximo segundo adicional.
Por Thomas Vinciguerra

Veja o artigo original em inglês aqui.

é isso, por fernando stickel [ 15:38 ]

corte na penha


Cerca de dez anos atrás, nesta mesma cadeira, neste mesmo gramado, na casa dos meus amigos Sanny e Theo na Praia da Penha, em Santa Catarina, a Sanny cortou meus longos cabelos e me transformou em um ser de cabelos curtos.
Agora, quem passa pela mesma operação é o meu filho Arthur, que aceitou o simpático convite do casal e lá passou o Reveillon.

Entre outras coisas, o Arthur aprendeu a fazer um bom churrasco gaucho!

é isso, por fernando stickel [ 15:15 ]

as luvas…

Um jovem estudante, ao passar em uma loja em São Paulo, resolveu comprar um belo par de luvas para enviar à sua jovem namorada, ainda virgem, de família tradicional mineira, a quem muito respeitava.
Na pressa de embrulhar o pacote, a moça da loja cometeu um “pequeno” engano, trocando as luvas por uma calcinha! O jovem, não notando a troca, enviou o presente junto com a seguinte carta:

São Paulo, 30 de maio de 1956
Querida,
Sabendo que dia 12 próximo é o Dia dos Namorados, resolvi te mandar este presentinho. Embora eu saiba que você não costuma usar (pelo menos eu nunca te vi usando uma), acho que vai gostar da cor e do modelo, pois a moça da loja experimentou e, pelo que vi, ficou ótima.
Apesar de um pouco larga na frente, ela disse que é melhor assim do que muito apertada, pois a mão entra com mais facilidade e os dedos podem se movimentar à vontade.
Depois de usá-la, é bom virar do avesso e colocar um pouco de talco para evitar aquele odor desagradável. Espero que goste, pois vai cobrir aquilo que breve irei pedir ao teu pai, além de proteger o local em que colocarei aquilo com que você tanto sonha.

é isso, por fernando stickel [ 14:48 ]

terravista


Sandra e Stella no Condomínio Terravista, em Trancoso, Bahia.

é isso, por fernando stickel [ 13:22 ]

irmãs de cristo

A campainha toca na casa de um camarada muito pão-duro.
Quando ele atende dá de cara com duas freiras pedindo donativos.
– Meu filho, nós somos irmãs de Cristo e…
– Nossa!!! Como vocês estão conservadas!!!

é isso, por fernando stickel [ 13:12 ]

natureza


Na Praia do Espelho, Bahia está esta placa:
“A natureza tem uma estrutura feminina, não sabe se defender, mas sabe se vingar como ninguém.
Marina Silva – Ex-Ministra do Meio Ambiente”

De fato, a consciência ambiental nesta região da Bahia, ao menos no que se refere ao lixo nas praias, aumentou muito, o lixo é praticamente inexistente.

é isso, por fernando stickel [ 12:40 ]

hot day


“It’s just too hot to wear clothes today”, Jack says as he stepped out of the shower, “Honey, what do you think the neighbors would think if I mowed the lawn like this?”
“Probably that I married you for your money”, she replied. 
 

é isso, por fernando stickel [ 19:00 ]

infarto feliz

DOZE CONSELHOS PARA SE TER UM INFARTO FELIZ!!!
 
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
 
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
 
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
 
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
 
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
 
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
 
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis, caminhando. Afinal, tempo é dinheiro.
 
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro.
 
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
 
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.
 
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
 
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis. Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
 
 
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos. Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga “ataque cardíaco” e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim, forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.
NÃO SE DEITE !!!!

é isso, por fernando stickel [ 18:36 ]

grilo na bahia


Na Bahia, a natureza surpreendente.
Este grilo ficou cerca de 48 horas pousado em cima de uma luminária do jardim no Outeiro das Brisas, não se assustou quando cheguei perto para fotografá-lo, simplesmente lá ficou.

é isso, por fernando stickel [ 13:12 ]

aniversário do blog

Daqui a três semanas, no dia 31 de Janeiro este blog “aqui tem coisa” completa inacreditáveis seis anos de vida.
Este período foi palco de profundas modificações na minha vida, por exemplo:
-Passei a ser um ser blogueiro…
-Mudei radicalmente de rumo profissional, das artes plásticas para o Terceiro Setor, e assumi a presidência da Fundação Stickel em período integral.
-Casei com a Sandra.
-Voltei para a escola, estou cursando a 5ª Turma do MBA FIA CEATS em Gestão e Empreendedorismo Social.
-Adquiri duas jóias dos carros clássicos, Porsche e Mercedes-Benz, participei de provas e rallyes.

Por que estou descrevendo estas obviedades? Porque sinto que o meu tempo para o blog vai diminuir, este início de 2009 vem com tantas responsabilidades e coisas para fazer que desconfio que este meu extremamente prazeiroso compromisso comigo mesmo de tocar este blog sofra algumas turbulências.
A ver.

é isso, por fernando stickel [ 11:33 ]

reveillon 2009 bahia


Reveillon 2009 no Terravista, Bahia.

é isso, por fernando stickel [ 18:21 ]

luxo supremo


Luxo supremo, a natureza, calma e silêncio, a não ser pelo barulho do mar e do vento nas árvores.

O condomínio onde ficamos, Outeiro das Brisas, Bahia, fica a cerca de três km de caminhada ao norte da Praia do Espelho, que visitamos há três anos atrás.
O acesso é difícil, depende da maré, e a areia é fofa em metade do percurso, portanto a quantidade de gente circulando pela praia é pequena, e a total ausência de barraquinhas e vendedores ambulantes facilita a manutenção da calma e da limpeza.


Paz e silêncio!

é isso, por fernando stickel [ 18:01 ]

chuva!


Depois de nove dias seguidos de céu azul, sol, calor e brisa constante, a chuva que caiu ontem no Outeiro das Brisas, Bahia, foi um alívio!

é isso, por fernando stickel [ 17:10 ]

feliz ano novo!

Queridos amigos, leitores, internautas, curiosos, viajantes e desavisados que por aqui aportarem, parto hoje para a Bahia, e volto no dia 6!
Feliz Ano Novo a todos!
Fui!

é isso, por fernando stickel [ 9:47 ]

feliz natal!


FELIZ NATAL!!!!!

é isso, por fernando stickel [ 10:33 ]

bmw f 800 gs


Meus filhos Antonio e Arthur vieram me visitar no escritório (continuo a limpar a caixa de e-mails, faltam 250…) a bordo do presente de 60 anos que ganhei da minha espetacular mulher Sandra.
O Antonio tem mais prática com motos do que eu, já se adaptou e achou esta jóia da engenharia motociclística, a BMW F 800 GS, simplesmente o máximo!
Eu, ainda inseguro, estou andando pouco e com extremo cuidado, é preciso se adaptar, a motocicleta é alta e pesada, não é brincadeira!

é isso, por fernando stickel [ 16:54 ]

canteiro para as árvores!


E por falar em árvore, o meu amigo Guto Lacaz está com esta campanha:

Faça um canteiro para a árvore de sua calçada. Estamos perdendo árvores pela falta do básico!

é isso, por fernando stickel [ 16:06 ]