Vocês não se esqueceram, né, de incorporar um hábito duplamente saudável nas suas vidas?!

Subir ao menos uma vez por dia as escadas até o seu apartamento, ou seu local de trabalho, além de queimar umas calorias, economiza a energia do elevador.?
Se você multiplicar este pequeno esforço individual por milhões de pessoas dá para ter uma idéia dos benefícios…

(este lembrete serve para mim também, porque na correria eu esqueço…, só a prática constante acaba por incorporar o hábito, e é isto que a população do planeta precisa fazer, incorporar hábitos saudáveis e sustentáveis, sob o risco de destruirmos nossa própria casa…)