Estou incorporando um hábito duplamente saudável na minha vida, e sugiro que todos o adotem também.
Subo ao menos uma vez por dia as escadas até o 9º andar onde moro, exercitando o corpo, queimando calorias e economizando a energia do elevador.
Se você multiplicar este pequeno esforço individual por milhões de pessoas dá para ter uma idéia dos benefícios…
aqui no aqui tem coisa encontram-se
coisas, coisas, coisas...
...desde janeiro de 2003
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3 comentários
Zé Rodrigo
julho 24th, 2009 at 11:30
Faço isto todos os dias aqui na cidade, já há mais de quatro anos. São cinco andares e subo todos de dois em dois degraus. O chefe da portaria do prédio outro dia veio me convidar para dar uma volta no elevador, que havia acabado de ser reformado. Ele disse que ficava preocupado, pois eu nunca mais havia usado os elevadores daqui…
:-)))
:-))))
Elizabeth
julho 24th, 2009 at 19:10
Oi Fernando,
Sobre o bigode: o feito à lápis até que ficou bonitinho… um tanto mexicano, mas vá lá…O verdadeiro, vamos esperar para ver.
Moro no 6ª andar. De vez em quando desço as escadas, mas tenho um ponto a favor: faço tudo à pé.
Vou seguir o seu conselho. Só não sei se conseguirei todos os dias,pois além da minha bolsa, vivo carregando sacolas de supermercado e sacoláo ( aqui em Minas nós falamos assim, vcs de SP dizem hortifruti… não é?
Abraço e… fora Sarney!
aqui tem coisa » Arquivo » subir escadas
agosto 31st, 2009 at 13:26
[…] não se esqueceram, né, de incorporar um hábito duplamente saudável nas suas […]
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