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H\u00e1 muito tempo sou obcecado com meu peso, nunca deixo subir muito, vez por outra quando a coisa extrapola fa\u00e7o algum tipo de dieta, sei que n\u00e3o posso deixar a coisa desandar. Mas, estou sempre longe do ideal, que para mim seria algo entorno de 84kg. Tenho no celular um aplicativo para registro do peso, e adotei uma rotina de registr\u00e1-lo uma vez por semana, \u00e0s sextas-feiras de manh\u00e3, nu e em jejum. Iniciei este processo em setembro de 2019, aos 93,5kg.<\/p>\n
Ocorre que recentemente tive v\u00e1rios epis\u00f3dios de artrite, dor e incha\u00e7o nas juntas das m\u00e3os, dedo em gatilho, etc\u2026 Meu m\u00e9dico, Dr. Rames, em consulta do dia 14 janeiro, investigando as causas sist\u00eamicas desta s\u00edndrome, botou o dedo na glicemia: 112, alta e persistente, e exigiu:
\n-Vamos abaixar esta glicemia! ( e completou: voc\u00ea est\u00e1 pr\u00e9-diab\u00e9tico\u2026)<\/p>\n
Tomei um susto, coloquei a faca nos dentes e decidi, simplesmente, cortar 100% do \u00e1lcool e dos doces. Sim, porque diariamente era um chocolate aqui, um copo de vinho ali, um biscoito l\u00e1 e um shot de whisky acol\u00e1\u2026 Sem falar, evidentemente, nos sorvetes, tortas, pudins, e o vil\u00e3o supremo, o pav\u00ea, primo da Charlotte!!!!<\/p>\n
Foi simples tomar a decis\u00e3o porque h\u00e1 muito tempo observo as refei\u00e7\u00f5es da Sandra, e percebi que ela come praticamente a mesma coisa que eu, mas bebe quase nada e \u00e9 totalmente alheia aos doces, logo ap\u00f3s o jantar j\u00e1 escova os dentes e nada mais adentra o santu\u00e1rio do seu corpo.<\/p>\n
Ent\u00e3o o que havia de t\u00e3o diferente na minha dieta? Os conhecidos vil\u00f5es, \u00e1lcool e doces, principalmente \u00e0 noite, ap\u00f3s o jantar.<\/p>\n
Assim, no dia 14 janeiro 2026 fechei a boca. Na primeira quinzena fiquei extremamente sonolento, desenergizado, fraco, mantive as atividades f\u00edsicas, pouco a pouco o corpo foi se acostumando com a nova realidade.<\/p>\n
R\u00e1pidamente atingi 90 kg, e este patamar se manteve por quase um m\u00eas, \u00e9 como se o meu corpo estivesse se rebelando contra a dieta, mas decidi firmemente que quem vai vencer esta batalha sou eu, apenas eu, sem aux\u00edlio de nenhuma droga, inje\u00e7\u00e3o etc\u2026 E mantive a decis\u00e3o.<\/p>\n
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Hoje, 6\/3\/26, sexta-feira, dia de registrar o peso, me deu at\u00e9 um friozinho na barriga\u2026 a Filizola anal\u00f3gica, aquela branca que parece uma mini girafa, me surpreendeu ao registrar o n\u00famero mais baixo das \u00faltimas d\u00e9cadas\u2026. 88,8 kg.<\/p>\n
A batalha continua, n\u00e3o vou esmorecer, haver\u00e3o ainda oscila\u00e7\u00f5es para cima, j\u00e1 conhe\u00e7o o processo, mas vou perseverar!<\/p>\n
E a circunfer\u00eancia abdominal acompanhou os esfor\u00e7os!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H\u00e1 muito tempo sou obcecado com meu peso, nunca deixo subir muito, vez por outra quando a coisa extrapola fa\u00e7o algum tipo de dieta, sei que n\u00e3o posso deixar a coisa desandar. Mas, estou sempre longe do ideal, que para mim seria algo entorno de 84kg. Tenho no celular um aplicativo para registro do peso, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[614,300],"acf_quotes":[],"reactions":{"like":0,"heart":0,"laugh":0,"wow":0,"sad":0,"clap":0,"fire":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43317"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43317"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43432,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43317\/revisions\/43432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/uploads\/gr-1.jpg\")
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