{"id":28257,"date":"2013-12-06T13:55:17","date_gmt":"2013-12-06T16:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/?p=28257"},"modified":"2013-12-06T14:48:18","modified_gmt":"2013-12-06T17:48:18","slug":"fuga-das-ilhas-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/esportes\/28257","title":{"rendered":"fuga das ilhas 2013"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/uploads\/fuga5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/uploads\/fuga5.jpg\" alt=\"fuga5\" width=\"709\" height=\"500\" class=\"alignleft size-full wp-image-28258\" \/><\/a><br \/>\nNo pr\u00f3ximo domingo dia 8\/12 vou competir pela terceira vez na prova de nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas <a href=\"http:\/\/circuitoaqua.com.br\/fuga-das-ilhas\/\">&#8220;Fuga das Ilhas&#8221;<\/a>, na Barra do Sahy, S\u00e3o Sebasti\u00e3o.<br \/>\nSer\u00e3o cerca de 2.000m em mar aberto, milhares de competidores em v\u00e1rias baterias e hor\u00e1rios de largada.<\/p>\n<p>No ano passado meu principal problema foram as <a href=\"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/esportes\/25817\">c\u00e3ibras<\/a>. Este ano os treinos com o Prof. Ricardo foram constantes, perdi um pouco de peso, fiz massagens, tudo que \u00e9 poss\u00edvel fazer para completar a prova sem caibras, estou animado!<\/p>\n<p>Venho prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o, e tamb\u00e9m ao repouso. Nos \u00faltimos dias muita banana, e na v\u00e9spera da prova uma boa macarronada!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No pr\u00f3ximo domingo dia 8\/12 vou competir pela terceira vez na prova de nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas &#8220;Fuga das Ilhas&#8221;, na Barra do Sahy, S\u00e3o Sebasti\u00e3o. Ser\u00e3o cerca de 2.000m em mar aberto, milhares de competidores em v\u00e1rias baterias e hor\u00e1rios de largada. No ano passado meu principal problema foram as c\u00e3ibras. Este ano os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1069],"tags":[468],"acf_quotes":[],"reactions":{"like":0,"heart":0,"laugh":0,"wow":0,"sad":0,"clap":0,"fire":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28257"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28257"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28266,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28257\/revisions\/28266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}