{"id":2645,"date":"2019-05-29T08:58:11","date_gmt":"2019-05-29T11:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/?p=2645"},"modified":"2020-08-27T10:26:47","modified_gmt":"2020-08-27T13:26:47","slug":"antes-das-minhas-costas-piorarem-muito-no-final-do","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/esportes\/2645","title":{"rendered":"maratona"},"content":{"rendered":"

Nada como uma data redonda para uma comemora\u00e7\u00e3o, completam-se hoje exatos 20 anos da minha participa\u00e7\u00e3o na Maratona!
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\nFoto Jade Gadotti
\nAos 51 anos de idade completei a metade da V Maratona de S\u00e3o Paulo, em 29 Maio 1999. Entrei no meio da prova, e fiz os 21 quil\u00f4metros finais em pouco menos de tr\u00eas horas, misturando caminhada r\u00e1pida e trote. Na foto estou feliz com o feito, em baixo do abacateiro na minha casa na R. Ribeir\u00e3o Claro!<\/p>\n

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\nFoto Jade Gadotti
\nFaltando 3km para o final, meu filho Arthur me encontrou na Av. Juscelino Kubitschek. O \u00faltimo km, na Av. Rep\u00fablica do L\u00edbano, na chegada ao Parque do Ibirapuera, foi muito dif\u00edcil, simplesmente infernal, mas cheguei!<\/p>\n

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A prepara\u00e7\u00e3o para a prova foi longa e minuciosa, sob orienta\u00e7\u00e3o da minha querida personal trainer Suzuki, principalmente por conta do meu hist\u00f3rico de h\u00e9rnias do disco. Durante muitos meses todos os fins de semana eu fazia treinos longos no Ibirapuera, e durante a semana treinos mais leves.
\nUtilizei a \u201ccola\u201d acima, para garantir o ritmo durante a prova, alternando caminhada com trote.<\/p>\n

Um ano antes participei informalmente da Maratona de Revezamento do P\u00e3o de A\u00e7\u00facar,<\/a> no Parque Villa Lobos, entrei na metade e fiz os 21km, em esquema semelhante ao que utilizei em 1999.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nada como uma data redonda para uma comemora\u00e7\u00e3o, completam-se hoje exatos 20 anos da minha participa\u00e7\u00e3o na Maratona! Foto Jade Gadotti Aos 51 anos de idade completei a metade da V Maratona de S\u00e3o Paulo, em 29 Maio 1999. Entrei no meio da prova, e fiz os 21 quil\u00f4metros finais em pouco menos de tr\u00eas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1069],"tags":[1051,87,465,796],"acf_quotes":[],"reactions":{"like":0,"heart":0,"laugh":0,"wow":0,"sad":0,"clap":0,"fire":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2645"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34834,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2645\/revisions\/34834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}