{"id":16807,"date":"2010-05-05T17:34:10","date_gmt":"2010-05-05T20:34:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/?p=16807"},"modified":"2010-06-06T14:12:07","modified_gmt":"2010-06-06T17:12:07","slug":"overtraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/esportes\/16807","title":{"rendered":"overtraining"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/uploads\/agua21.jpg\" alt=\"agua2\" title=\"agua2\" width=\"510\" height=\"680\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16806\" \/><br \/>\nOntem, nesta \u00e1gua maravilhosa, o meu g\u00e1s acabou no meio da aula de nata\u00e7\u00e3o.<br \/>\nSintoma de &#8220;overtraining&#8221;, ou seja, excesso de treinamento.<br \/>\nOu ainda, falta de descanso e recupera\u00e7\u00e3o. Provavelmente os dois juntos.<br \/>\nVoc\u00ea vai se animando com o treinamento, com o <a href=\"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/viagem\/16528\">bom resultado<\/a> na prova, e ao inv\u00e9s de descansar, resolve pedalar mais de 30 km&#8230;<br \/>\nO resultado n\u00e3o tarda a aparecer, uma pregui\u00e7a de iniciar a aula, a\u00ed voc\u00ea entra na \u00e1gua, mas falta \u00e2nimo.<br \/>\nHoje n\u00e3o fiz atividade f\u00edsica nenhuma, e n\u00e3o praticarei halterocopismo \u00e0 noite.<br \/>\nCom isso amanh\u00e3 devo estar zerado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ontem, nesta \u00e1gua maravilhosa, o meu g\u00e1s acabou no meio da aula de nata\u00e7\u00e3o. Sintoma de &#8220;overtraining&#8221;, ou seja, excesso de treinamento. Ou ainda, falta de descanso e recupera\u00e7\u00e3o. Provavelmente os dois juntos. Voc\u00ea vai se animando com o treinamento, com o bom resultado na prova, e ao inv\u00e9s de descansar, resolve pedalar mais de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1069],"tags":[468],"acf_quotes":[],"reactions":{"like":0,"heart":0,"laugh":0,"wow":0,"sad":0,"clap":0,"fire":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16807"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16807"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17181,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16807\/revisions\/17181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}