{"id":16010,"date":"2010-03-20T10:07:21","date_gmt":"2010-03-20T13:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/?p=16010"},"modified":"2015-04-02T11:00:08","modified_gmt":"2015-04-02T14:00:08","slug":"natacao-em-santos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/esportes\/16010","title":{"rendered":"nata\u00e7\u00e3o em santos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.stickel.com.br\/atc\/uploads\/nat1.jpg\" alt=\"nat\" title=\"nat\" width=\"482\" height=\"198\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16012\" \/><br \/>\nAcordar, tomar caf\u00e9, ler o jornal, ir ao banheiro, tudo rotineiro.<br \/>\nA diferen\u00e7a \u00e9 que hoje, logo mais, pegarei o carro e irei para Santos, onde participarei da primeira prova de nata\u00e7\u00e3o do <a href=\"http:\/\/www.ativo.com\/Eventos\/MostraEvento.aspx?idEvento=2641\">Circuito Netuno de Travessia &#8211; 1\u00aa Etapa<\/a>, ser\u00e3o 750m. para a minha categoria, 60+ no Canal 6, Ponta da Praia.<br \/>\nO hor\u00e1rio da prova, 15:00h n\u00e3o me agrada.<br \/>\nEnfim.<br \/>\nNingu\u00e9m me obrigou a competir, estou fazendo como desafio e est\u00edmulo ao meu treinamento, acho nata\u00e7\u00e3o um esporte chato pra caramba, mas de insuper\u00e1veis qualidades, principalmente para quem, como eu, tem hist\u00f3rico de cirurgia em duas h\u00e9rnias do disco (L5-S1 e L4-L5)<\/p>\n<p>O segredo \u00e9 controlar a adrenalina na hora da largada, n\u00e3o se deixar contaminar pelo frenesi, e tentar manter o ritmo que voc\u00ea j\u00e1 conhece.<br \/>\nT\u00e9 j\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acordar, tomar caf\u00e9, ler o jornal, ir ao banheiro, tudo rotineiro. A diferen\u00e7a \u00e9 que hoje, logo mais, pegarei o carro e irei para Santos, onde participarei da primeira prova de nata\u00e7\u00e3o do Circuito Netuno de Travessia &#8211; 1\u00aa Etapa, ser\u00e3o 750m. para a minha categoria, 60+ no Canal 6, Ponta da Praia. O hor\u00e1rio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1069],"tags":[1243,466,468,1129],"acf_quotes":[],"reactions":{"like":0,"heart":0,"laugh":0,"wow":0,"sad":0,"clap":0,"fire":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16010"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29954,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16010\/revisions\/29954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stickel.com.br\/atc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}